ダイエット– tag –

＜所要時間：1時間以上＞ 今回のレシピの内容 100均でおからパウダーを買ったので、シフォンケーキにしてみました。グルテンフリーで、ちょっとダイエットを意識しています。 材料：17cmシフォンケーキ型・底取 ●卵黄…4個 ●卵白…4個 ●卵黄用砂糖…15g ●卵白...

＜所要時間：約5分＞ 今回のレシピの内容 たまにさっぱりしたスープが飲みたくて作ってみました。ウェイパーと塩でシンプルに味付けするので、時短でできます。白滝とわかめでたっぷり食物繊維です！ 材料：4人分 ●白滝…1袋 ●乾燥わかめ…5g ●水…600cc ●ウ...

＜所要時間：約30分＞ 今回のレシピの内容 さっぱりとした料理が食べたかったので、安売りしていたこんにゃくと大根で、おつまみにも使える料理にしてみました。肉が入らないのでヘルシーです。 材料：4人分 ●大根…1/2本 ●こんにゃく…2丁 ●醤油…大3 ●砂糖…...