火を使わない– tag –

＜所要時間：約5分＞ 今回のレシピの内容 夏野菜が安く手に入ったので、火を使わない、レンジで作れる副菜を考えてみました。カレーのお供にしましたが、美味しいと好評でした。 材料：4人分 ●水なす…2本 ●オクラ…5本 ●ごま油…大2 ●寿司酢…大1 ●醤油…大1/2...

＜所要時間：約5分＞ 今回のレシピの内容 小松菜が余っていたので、さっとレンチンしてサラダにしてみました。和食にも洋食にも合う味付けで、美味しいと家族にも好評でした。火を使わないので簡単です！ 材料：4人分 ●小松菜…3把 ●シーチキン…1缶 ●マヨネ...

＜所要時間：約10分＞ 今回のレシピの内容 ちょっと一品増やしたいなと思ったので、もやしとシーチキンでサラダ風に。レンチンなので、火を使わず調理できます。酸味があると食べやすいと好評でした。 材料：4人分 ●もやし…200g(1袋) ●人参…1/2本 ●シーチ...